Первое, о чём мы должны помнить всегда – это забота, прежде всего, о своей энергии. Энергетические оболочки нашего тела очень важны. Потому что, сначала заболевания возникает на энергетическом уровне, и лишь потом страдает наше физическое тело. Следить мы должны за всем.
1. Следим за своими мыслями.
2. Следим за своими поступками.
3. Следим за своей речью.
4. Следим за тем, чтобы вставая утром с постели, наши мысли были чистыми, бодрыми, свежими, а главное позитивными.
Для этого желательно делать регулярные энергетические практики, о которых я сейчас вам расскажу.
После того, как мы встали утром с постели, мы должны думать о хорошем здоровье. Даже если есть какие-то внутренние проблемы, или патологии, мы должны думать о хорошем здоровье, о счастье, о приятных людях, о приятной атмосфере. Наши мысли утром и наш утренний настрой это ключ к долголетию и здоровью. Для поддержания хорошего и бодрого настроения вы можете использовать регулярно практику благодарности.
Практика благодарности заключается в том, чтобы ежедневно утром вы благодарили Вселенную, Пространство, себя, свое окружение, за все, что есть хорошего в вашей жизни. Иногда нам кажется, что этого мало, недостаточно, но просто благодарите за то, что вы уже встали, и вы живёте, вы живы, и уже это стоит благодарности. То есть, мы должны просто и от Души благодарить…
Такую практику благодарности введите в список полезных привычек на день и выполняйте эту практику каждый день.
Ещё одна простая практика – это практика вибрации. Встаем в вертикальное положение, колени присогнуты, руки чуть присогнуты в коленях, и начинаем выполнять пружинящие движения. Вверх – вниз, вверх – вниз. При этом, отрываем пятки, но остальная часть стопы сохраняет контакт с полом. Такая утренняя зарядка очень эффективна, особенно если мы встаем лицом к востоку, и в течение 10 подходов выполняем такую энергетическую зарядку, или практику вибрации. При этом концентрируемся на всем своем теле.
Для тех кто знаком с чакрами – концентрируемся на чакрах. Для тех кто не знаком – концентрируемся на своем теле. По передней средней линии, снизу – вверх.
Такие простые практики рекомендуется использовать каждый день для поднятия жизненной Энергии. Если накопилась усталость, или какой-то стресс, нужно помочь организму справиться с психической перегрузкой, выполнять самые простые медитации, сидя в удобном положении, мы концентрируемся на дыхании. 3-5 минут медитации простой в день помогут справиться со стрессом, уравновесить организм.
Также организм очищается от плохой энергии с помощью воды. Если вы пообщались с какими-то неприятными для вас личностями, представьте сначала энергетический душ. Вы стоите, и сверху донизу вас окатывает поток чистой и светлой лучистой Энергии.
Дома вы можете использовать соляные ванны. Можно использовать обычный душ с теплой водой. Не горячий, не холодный, а теплый душ, для смыва отрицательной энергии.
Общение с природой. Напишите себе 25 пунктов минимум, что даст вам хороший настрой, позитивный настрой. Это может быть музыка, любое хобби, общение с приятным человеком, рисование.
Поддерживайте себя. Именно ваше энергетическое состояние определяет ваш уровень энергетического и психического здоровья, и потом только физического здоровья, цель которого достичь полного физического здоровья, долголетия.
