Вот и настал, наконец, тот самый понедельник,
образно говоря, когда вы начинаете менять что-то в своей жизни. Пришло время узнать как?!
Каждое новое начинание требует подготовки. Когда мы хотим построить новый дом на месте старого, то сначала надо площадку для строительства основательно расчистить. Очистить пространство. В работе с нашей собственной энергией практика очищения, пожалуй, одна из важнейших.
На восприятие, осознание, переживание многих событий в нашей жизни, как плохих, так и хороших, мы тратим большое количество энергии, и большая часть уходит на ненужные мысли. Например, вы продолжаете «крутить» ситуацию в голове, хотя изменить уже ничего нельзя. Практика работы с воспоминаниями, описанная ниже и в видео, помогает очистить сознание, вернуть личную энергию, подготовить вас к более глубокой работе с ней.
- Сядьте в удобную для вас позу, спину держите ровно.
- Сделайте несколько дыхательных циклов: глубокий вдох – спокойный медленный выдох.
- Вспомните событие, которое, по вашему мнению, отняло у вас много энергии.
- Вспомнив событие, начинайте плавно делать глубокий вдох, одновременно поворачивая голову направо. Представьте, как в этот момент вы забираете обратно всю энергию из этого события. Почувствуйте, как вас наполняют новые силы. Возвращение энергии ощущается в виде покалывания в любой части тела или давления в руке или ноге.
- Выдыхайте, одновременно поворачивая голову налево. При этом отпускайте весь негатив, всё чужое вашему телу. События хорошие, как и плохие, могут отнимать немало энергии и сил. Поэтому вспоминайте обязательно и те, и другие.
Практика простая, но не стоит ей пренебрегать. Чистое сознание – залог энергетического баланса, а также база для более глубокой проработки.
