Итак, я даю свой план ЭКО-оздоровительных мероприятий, которые сохраняют состояние внутренней гармонии и помогают в уходе за лицом:
Утро
1. Стакан тёплой воды с ложкой мёда, можно ломтик лимона для вкуса.
2. Утренняя практика Йоги
Можете использовать 1-2 асаны, или комплекс “приветствие солнцу”, или простые дыхательные практики.
3. Энергетическая зарядка для лица по биологически активным точкам, таким как Инь-тан, Тай-ян.
День
Если есть возможность подышать свежим воздухом, обязательно выйдете и подышите.
Наслаждайтесь тем что вы живёте и радуйтесь каждому дню!
Просто мы люди! Мы здесь и сейчас!
Вечер
После рабочего дня я ложусь на планку для Йоги критического выравнивания, включаю музыку шаманов и дышу. Практики осознанного дыхания помогают мне выдохнуть всю ненужную информацию, очистить себя и готовиться к вечеру.
Иногда практикую вечернюю Йогу, но это уже простые растяжки.
Гуа-ша по массажным линиям пластиной из белого кварца или рыбками из нежного нефрита – это моя любимая шик-процедура.
Вот так «вкусно» можно каждый день наполнять себя и сохранять гармонию в Душе …
Главное применять каждый день или хотя бы регулярно
