Одна моя знакомая говорила «Жить да молодеть, добреть да радоваться». В свои 65 она выглядела на 40 с небольшим, была подтянутой, кожа оставалась упругой, а овал лица чётким. Она всегда излучала счастье. Мужчины оборачивались ей в след и радовались её лучезарной улыбке. Они даже и не подозревали, что ей уже 65. Хочу поделиться с вами некоторыми её секретами:

1. Пейте много воды.  Старайтесь выпивать около двух литров воды в день. Это поможет поддержать водный баланс в организме и даст возможность клеткам восстановиться и наполниться жизнью. Вода будет выводить из организма токсины и шлаки, обмен веществ нормализуется. Не забывайте также, что мы на 80% состоим из воды: если её поступает меньше, чем нужно, то организм начинает воду запасать – появляются отеки, тёмные круги под глазами.

2. Занимайтесь спортом, ходите на массаж. Не обязательно бегать марафоны: йога, например, или модная сейчас скандинавская ходьба тоже прекрасно подойдут.  Уделяйте время занятиям на свежем воздухе. Кардионагрузки, чистый воздух, солнце, которое запускает синтез витамина D, а также массаж тела помогут сохранить молодость и подтянутый внешний вид, а так же не дадут появиться лишним сантиметрам.

3. Обязательно делайте массаж лица. Быстрее всего морщины образуются на дряблой, сухой коже, лишённой жизненных сил. Массаж улучшает кровоснабжение кожи и поддерживает мышцы в тонусе. Если вы не собираетесь в ближайшее время перестать улыбаться, смеяться над шутками друзей, вздёргивать брови от удивления, морщиться и щуриться, то не забывайте посещать массажиста. Специалист создаст все условия для продления молодости кожи. Да, морщины появятся, но почему бы им не подождать, пока вам не исполнится лет 70?

Массаж лица можно проводить и в домашних условиях, сэкономив на посещении косметолога.