Мир меняется стремительно. Мы привыкли все
время жить в «нечеловеческом» ритме. Мы стремимся оперативно реагировать на изменения. Эти изменения – продукт по большей части искусственных систем, технологий, которые функционируют на таких скоростях, на каких живые организмы никогда жить не будут. Пытаясь за всем успевать, мы находимся в бесконечном стрессе.
Особенно сложным оказался период, в который мы с вами живем. Думаю, вы все в той или иной мере ощущаете ту мощную энергию, которая идет от перемен.
Мой призыв к вам – не торопиться. Сейчас особенно важно быть осознанным. Важно, проживая каждое событие, каким бы оно ни было плохим или хорошим, не давать ему категоричной и однозначной оценки здесь и сейчас, но воспринимать как опыт, с которым можно работать в дальнейшем. Максимальная осознанность – вот залог спокойствия и уравновешенности в сегодняшнем мире.
И я очень хочу помочь вам этого состояния достичь.
Отвечая на происходящие вокруг изменения, я как врач отказалась от традиционных методов, потому что понимаю, что старые схемы лечения неэффективны. Очень важно то, чем занимается биоэнергетическая медицина – работой с нашей энергией, что помогает исцелить не только тело, но и душу.
Восточная медицина – прекрасный пример восприятия организма как единого целого, где все взаимосвязано: состояние органов, наши эмоции, энергия. Например, благодаря методике акупунктуры я стала через тело успокаивать душу. Ведь это так важно, мои дорогие!
Кстати, мне еще очень помогает медитация.
Техника простой медитации.
Сядьте в удобную для Вас позу. Сосредоточьтесь на моменте. Вы здесь и сейчас и на какой то миг момент всё перестаёт быть и существовать. Вы здесь в настоящем моменте.
Закройте глаза (можете включить музыку для медитаций) и начинайте погружаться в это состояние наслаждаясь этим моментом бесконечно. Сконцентрируйте внимание в области переносицы и старайтесь ни о чём не думать. Просто дышите глубокий вдох/выдох. Вдох и снова глубокий и плавный выдох. Да мысли будут приходить но просто наблюдайте за ними и дышите.
Практика на 5-30 минут.
Есть очень хорошая поговорка у йогов: «Если у вас нет и не хватает времени, значит Вы мало медитируете»
Итак будьте здоровы не только телом но и духовно.
