Традиционная китайская медицина всегда
стремится поддержать собственные силы организма, чтобы он имел возможность самостоятельно справляться с возникающими проблемами. Профилактика, профилактика и еще раз профилактика. Многие советы просты, но это не означает, что они бездейственны.
Одно из заболеваний, с которым сталкиваются до 40% женщин и немалое количество мужчин, – это варикозное расширение вен. По рассказам тех, кому пришлось с ним столкнуться – очень неприятная вещь. И если есть возможность снизить риск его возникновения, то почему бы ею не воспользоваться? Многие рекомендации наверняка уже вам знакомы: носить удобную обувь, не сидеть «нога на ногу», больше ходить, если работа сидячая – делать каждый час перерыв и разминку.
А кроме этого, я советую делать массаж ног, пользуясь китайской техникой «прохлопывания». Займет это у вас пару минут, но для достижения желаемого эффекта необходимо повторять процедуру каждый день.
- Сложите ладонь «лодочкой», и прохлопайте ноги снизу вверх по всей поверхности.
- Обеими ладошками двух кистей рук сложенными лодочкой прохлопывайте поочередно сначала одну ногу, а затем вторую ногу.
Похлопывание лучше проводить в утренние часы , но так же можно и в вечерние (если есть желание разгрузить нижние конечности и дать ногам заслуженный отдых)
Время воздействия:
От 5 мин до 15 минут.
Постарайтесь не переусердствовать – сильно воздействовать не нужно, однако и слишком мягкого прикосновения будет недостаточно. Найдите золотую середину. Когда вы хлопаете по ноге – сосуды реагируют на это и сжимаются, а потом расслабляются. И так вы сосуды тренируете. А тренированные сосуды к варикозу не предрасположены. Обратите внимание, что если вы у себя обнаружили признаки проявления этой болезни, то обязательно проконсультируйтесь с флебологом. Он поможет разобраться в причинах, прямо или косвенно влияющих на процесс, устранить или смягчить их, помочь с подбором правильного лечения.
Однако, если вас это пока не коснулось, то искренне надеюсь, что, следуя рекомендациям и применяя данную технику, с болезнью вы и в будущем не столкнетесь.
