В традиционной китайской медицине, жара ассоциируется с энергией Ян, а холод – с Инь. Равновесие этих двух начал гарантирует хорошее состояние, гармоничное психическое и физическое здоровье.

Соответственно, если вы любите холод, летом изнываете от жары и ждёте понижения столбика термометра, вероятно, баланс нарушен в сторону преобладания Ян.

Чаще всего так бывает у людей-экстравертов. Они сжигают свою энергию в бурной деятельности и часто переутомляются.

В попытке восстановить силы, они прибегают к возбуждающим средствам: зелёный чай, кофе, энергетики. В худших случаях – психотропным стимуляторам. И делают это совершенно напрасно.

Если вы относитесь к типу с преобладанием Ян, вам необходимо уметь замедляться: делать паузу, чтобы расслабиться, чаще медитировать.

Отдавайте предпочтение продуктам, укрепляющим Инь:
🔸груши, персики, яблоки,
🔸огурцы, сельдерей, брокколи,
🔸стручковая фасоль.

Пища должна быть теплой или холодной.
Избегайте горячих блюд, ешьте не торопясь